COMPRENDER LO QUE ME PASA

PROBLEMAS PSICOLÓGICOS PUNTUALES
Por: Julio Cesar Tamayo Betancur

¿A quién no le conviene comprender sus problemas psicológicos puntuales de timidez, fobias, irritabilidad, obsesiones, celos, depresión, resentimiento, etc.?  Es más, ¿a quién no le interesa conocer cómo encontrar la calma y el equilibrio mental ante situaciones adversas?

Es fácil asimilar la idea de ser el “psicólogo de sí mismo”, ya que en el interior del individuo es donde anidan la ira, la tristeza y el temor. En el telón de su fondo están presentes el egoísmo, el estrés y la ansiedad, que inciden en las maneras como la persona se ve a sí misma, cómo ve a los demás y resuelve sus problemas; manifestándose con celos, apegos, narcisismo, aceleración y agotamiento.

Es indiscutible la valiosa ayuda externa, pero a la final es en el plano personal donde la persona tiene que encarar su P.A.S., el cómo Piensa, Actúa y Siente, para su Prosperidad, Armonía y Seguridad (1).

1. PENSAR. En el plano cognitivo puedo preguntarme: ¿Cómo percibo la adversidad? ¿De qué manera recibo la información que me llega? ¿Cuáles han sido mis experiencias más frustrantes o más memorables? ¿Qué dicen de mí constantemente?


2. ACTUAR. Nivel conductual. ¿Cómo procedo ante los demás? ¿Busco ser reconocido? ¿Me impongo? ¿Constantemente me justifico? ¿Cómo podría describir mi comportamiento más recurrente?

3. SENTIR. Aspecto fisiológico. Ante situaciones adversas o favorables  ¿cómo reacciona mi cuerpo? ¿Cómo es mi respiración? ¿Las manifestaciones de mi piel? ¿Cómo es mi mirada? ¿Cómo funciona mi cuerpo cuando me toca resolver problemas?

A manera de reflexión refuerzo estas ideas de comprenderse a sí mismo, basado en tres mensajes que he escuchado desde antiguo:

“Siembra vientos y cosecharás tempestades”.

Piensa, Actúa y Siente con temor, ansiedad o depresión 

y obtendrás aceleración, desgaste y muerte a las cosas valiosas de la vida.  

“El ser humano cosecha lo que siembra”
 “Dando es como recibimos”.

Piensa, actúa y Siente con egoísmo y tarde que temprano los demás se vengarán. 

 “Cría cuervos y te sacarán los ojos”.

Alimenta pensamientos negativos, actúa egoísta-mente, siente con ira, y dejarás de ver la luz. 

Julio Cesar Tamayo Betancur.
Alumno en Psicología
Economista Industrial (U.D.M.)
Especialista en Desarrollo del Talento Humano y la Productividad

(1) Ideas acrósticas propuestas por ANTONIO JESÚS GARCÍA FRANCO. Especialista en Inteligencia Espiritual y Autocuidado para la Felicidad.


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